Educación Nutricional

 

A cargo de la Lic. en Nutrición Agustina Curatnik Mulet (MP 3602), este workshop apunta a realizar cambios en el estilo de vida como la mejor forma de adquirir y sostener en el tiempo un cuerpo cómodo y saludable.

 

Atrás quedaron los planes restrictivos, aquellos que reinaron el mundo de las dietas durante muchos años.

 

Una persona puede comer de todo, moderando porciones y con una distribución armónica de nutrientes. Cuando se prohiben alimentos lo que generamos es un mayor deseo por los mismos. Hay que legalizar el placer de comer, porque todos fisiológicamente debemos ingerir alimentos y a su vez, debemos sentir placer al hacerlo.

 

Estos son algunos de los temas a desarrollar durante el workshop:

 

• ¿Cómo comenzar los cambios de manera sencilla y sostenible?.

• Cómo salir del ciclo dietante crónico/descontrol alimenticio.

• Hábitos saludables que perduren en el tiempo.

• Taller de cocina (desayunos y meriendas saludables).

• Mitos en la Nutrición.

• Como diagramar un día saludable por grupo de alimentos.

 

El workshop incluye:

 

• Coffee Break. Degustación del taller.⠀⠀

• Gráfica del plato saludable.

• Recetario (material impreso).

• Ideas de menú por grupo de alimento.

• Recetas de desayunos y meriendas aprendidas en el taller.

• Recetas saludables dulces y salados.

 

Al finalizar el workshop, se entregará material impreso sobre plan de alimentación de un día saludable, plato saludable, degustación y recetas de lo elaborado en el taller de cocina, recetario de verano y certificado que acredite la participación en el mismo.

 

 

DURACIÓN

1 única jornada de 3 horas

 

DÍA Y HORARIO

Sábado 16 de Junio - 14:30 hs.

 

ARANCEL Y FORMA DE PAGO

Inscripción $ 200 + 1 Pago de $ 500

 

 

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